عدد الضغطات  : 32664  
 عدد الضغطات  : 40741



 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 05-06-2011, 12:59 AM
وهج الخيال
http://im29.gulfup.com/2012-04-07/1333746098761.pngرفع الصور
Ẵ3śђĝҝ βśқǎţ
وهج الخيال غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
*
انا*لم اتغير … كل مافي اﻻ‌مر اني*ترفعت
*عن (الكثير)*حين اكتشفت… ان (الكثير)
ﻻ‌يستحق النزول اليه
لوني المفضل White
 رقم العضوية : 952
 تاريخ التسجيل : Nov 2010
 فترة الأقامة : 2304 يوم
 أخر زيارة : 02-12-2013 (12:09 PM)
 الإقامة : في مكان سأختاره لاحقا..
 المشاركات : 27,137 [ + ]
 التقييم : 148
 معدل التقييم : وهج الخيال will become famous soon enoughوهج الخيال will become famous soon enough
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي ...المزاج السيء المتعكر المصاحب للإستيقاظ ..



آلسلآم وعليكم ورحمة آللهِ وبركأتة .

المزاج السيء المتعكر المصاحب للإستيقاظ ، وَ كيفية التخلص منه . .
.

.



أظهرت دراسة طويلة الأمد أن 80% من الأشخاص بطبيعتهم يتحسن مزاجهم في الليل ويسوء في النهار، ولذلك تجدهم لا يُطاقون في الصباح ينكدون الحياة على أنفسهم وعلى الآخرين.
وأكدت الدراسة أن الغالبية العظمى من الشعب ينتمون إلى النوع المرن الذي يمكنه أن يتكيف مع الظروف. وبعبارة أخرى فإن غالبية من يصنفون أنفسهم في خانة الأناس الليليين ليسوا في الواقع كذلك، بل إنهم ظلوا يقنعون أنفسهم بأنهم ليليون حتى اقتنعوا بذلك فعلاً، والنتيجة إذاً هي أن كل إنسان تقريباً قادر على التغلب على فترة تعكرالصباح إذا ما اتبع الإجراءات المناسبة الكفيلة بتحقيق ذلك.



ولكي تحسن يومك - بعد قراءة ورد بسيط من القرآن والجلوس للأذكار- ،

:: اتبع الخطوات ::



شرب الماء . .

لقد خسر جسمك أثناء الليل ما يتراوح بين لتر ولترين من الماء، والأفضل أن تعوضه ما خسره بالسرعة الممكنة، فلتشرب إذاً قبل تناول طعام الفطور كوبين اثنين من الماء.
أما إذا كنت ممن يرغب في شرب المشروبات الساخنة صباحاً، فمع ذلك تحاول وتحرص على شرب الماء ..



توظيف العطور . .

ضع عطرك المفضل على منضدة السرير ورش منه عندما يرن المنبه على ظهري يديك واستنشق عبير يومك الجديد بنشاط وحيوية، فرش العطر لا يقتصر على النساء فقط بل على الرجال أيضاً.. بلا شك ..


وبوسعك أن تجرب هذه الطريقة باستخدام مستخلصات الزيوت العطرية على غرار زيوت البابونج، والخزامى، والنعناع البستاني، وإكليل الجبل، والصنوبر، وزهر الليمون.



املأ مخزون طاقتك بالشكر . .

اعتاد الكاتب الأميركي هنري دافيد ثورو على أن يطرح على نفسه ثلاثة أسئلة بعد استيقاظه مباشرة: "ما هي الأمور الجيدة في حياتي؟" و"ماهي الأمور التي تبهجني في حياتي؟" و"علام يجب أن أكون شاكراً وممتناً؟"
بإجابتك على هذه التساؤلات تضع نفسك في الإيجابي الصحيح لتبدأ يومك بسرور وتفاؤل ونشاط، وكأنك مخزون طاقة يومك بتلك الخواطر الإيجابية.
و بلا شك كوننا مسلمون فـ حياتنا تختلف والشكر الله من أعاد الروح فينا و وهبنا الصحة وقدرنا على معاودة ذكره و أجر عبادته ، و رزقنا نعمةفهناك من يحرم بسبب مرض وإرهاق وغيره ..




مهد الدرب لإستقبال يومك . .

يشير الطبيب وعالم النفس الأمريكي ريد ويلسن إلى ملاحظة مهمة، فقد يكون السبب في شعورك بالكآبة عند الصباح بحسب رأيه أنك تتخذ موقفاً سلبياً تجاه بعض تفاصيل صباحك الروتينية بالإضافة إلى موقفك المتشائم حيال ما قد يخبئه لك يومك القادم.
انتظر إلى يومك بالنقد والتحليل الصارمين ودون رحمة ولتحدد ما يزعجك في الصباح، وفي المقام الأول من يزعجك، وما إن كنت بحاجة للمزيد من الهدوء والروية، ولتستيقظ إن اقتضى الأمر أبكر من المعتاد لتضمن لنفسك بعض الوقت فيه مع ذاتك دون إزعاج من أحد وتمهد الدرب لاستقبال بإيجابية وحيوية ونشاط.



استحم في الماء البارد . .


لا ينفع الاستحمام في الصباح ما لم يتبع الحمام الساخن حمام الماء البارد (حوالي 15 درجة مئوية)، وتكون فائدة الإستحمام في الماء البارد أعظم ما يمكن عندما تتبع نصيحة سيباستيان كنايب الذي يترك الماء البارد يسرح من الصنبور ويقترب من شعاع الماء تدريجياً بحيث يبدأ برجله اليمنى فذراعه اليمنى فرجله اليسرى فذراعه الأيسر ثم الظهر فالصدر حيث القلب، ومما يخفف من صدمة البرد أن تملأ فمك بالماء البارد قبل أن تبدأ بالاستحمام ..



 توقيع : وهج الخيال

" أتق شر من أحسنت اليه "

قديم 05-06-2011, 01:50 AM   #2
الباسل
مراقب عام
http://im28.gulfup.com/2012-03-21/1332282613981.gif


الصورة الرمزية الباسل
الباسل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1534
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 أخر زيارة : 02-05-2017 (01:27 AM)
 المشاركات : 16,428 [ + ]
 التقييم :  82
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: ...المزاج السيء المتعكر المصاحب للإستيقاظ ..



طرح في قمة الفايدة
تسلم أناملك ندى الورد

على الإبداع والتميز
ربي يعطيك العافيه


 

قديم 05-06-2011, 01:58 AM   #3
وهج الخيال
Ẵ3śђĝҝ βśқǎţ
http://im29.gulfup.com/2012-04-07/1333746098761.pngرفع الصور


الصورة الرمزية وهج الخيال
وهج الخيال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 952
 تاريخ التسجيل :  Nov 2010
 أخر زيارة : 02-12-2013 (12:09 PM)
 المشاركات : 27,137 [ + ]
 التقييم :  148
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
*
انا*لم اتغير … كل مافي اﻻ‌مر اني*ترفعت
*عن (الكثير)*حين اكتشفت… ان (الكثير)
ﻻ‌يستحق النزول اليه
لوني المفضل : White
افتراضي رد: ...المزاج السيء المتعكر المصاحب للإستيقاظ ..



يسلموووو تشرفت بمرورك العطر


 
 توقيع : وهج الخيال

" أتق شر من أحسنت اليه "


قديم 05-07-2011, 08:08 PM   #4
صمت الليالي
صمت الليالي
بنت الـشآم


الصورة الرمزية صمت الليالي
صمت الليالي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1433
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 أخر زيارة : 11-14-2016 (07:11 PM)
 المشاركات : 5,701 [ + ]
 التقييم :  20
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
 SMS ~
ولصمتي حكاية ربيع نسجتها
في حرفين(حب)
وجعلتها للبوح في عدة حروف
واختصرتها بالشوق
لأنثى الورد ...
لوني المفضل : Purple
افتراضي رد: ...المزاج السيء المتعكر المصاحب للإستيقاظ ..



لا هنتي على النقل المميز
مع ودي لروحك


 
 توقيع : صمت الليالي

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


قديم 05-07-2011, 11:08 PM   #5
وهج الخيال
Ẵ3śђĝҝ βśқǎţ
http://im29.gulfup.com/2012-04-07/1333746098761.pngرفع الصور


الصورة الرمزية وهج الخيال
وهج الخيال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 952
 تاريخ التسجيل :  Nov 2010
 أخر زيارة : 02-12-2013 (12:09 PM)
 المشاركات : 27,137 [ + ]
 التقييم :  148
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
*
انا*لم اتغير … كل مافي اﻻ‌مر اني*ترفعت
*عن (الكثير)*حين اكتشفت… ان (الكثير)
ﻻ‌يستحق النزول اليه
لوني المفضل : White
افتراضي رد: ...المزاج السيء المتعكر المصاحب للإستيقاظ ..



يسلمووووو على المرور العطر


 
 توقيع : وهج الخيال

" أتق شر من أحسنت اليه "


قديم 05-09-2011, 03:08 PM   #6
أحمدالنفيعي
نائب المشرف العام


الصورة الرمزية أحمدالنفيعي
أحمدالنفيعي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 21
 تاريخ التسجيل :  May 2010
 أخر زيارة : 08-05-2016 (12:47 AM)
 المشاركات : 26,515 [ + ]
 التقييم :  86
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: ...المزاج السيء المتعكر المصاحب للإستيقاظ ..



شكراً لكِ على الطرح

والله يعطيك العافية


 
 توقيع : أحمدالنفيعي

...................


قديم 05-09-2011, 08:34 PM   #7
وهج الخيال
Ẵ3śђĝҝ βśқǎţ
http://im29.gulfup.com/2012-04-07/1333746098761.pngرفع الصور


الصورة الرمزية وهج الخيال
وهج الخيال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 952
 تاريخ التسجيل :  Nov 2010
 أخر زيارة : 02-12-2013 (12:09 PM)
 المشاركات : 27,137 [ + ]
 التقييم :  148
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
*
انا*لم اتغير … كل مافي اﻻ‌مر اني*ترفعت
*عن (الكثير)*حين اكتشفت… ان (الكثير)
ﻻ‌يستحق النزول اليه
لوني المفضل : White
افتراضي رد: ...المزاج السيء المتعكر المصاحب للإستيقاظ ..



يسلمووووو على المرور العطر


 
 توقيع : وهج الخيال

" أتق شر من أحسنت اليه "


 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
.., ...المزاج, للإستيقاظ, المتعكر, المزاج, المصايب, السيء

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:50 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

تحذير : استناداً لنظام مكافحة الجرائم المعلوماتيه بالمملكة العربية السعودية يجرم كل من يحاول العبث بأي طريقة كانت في هذا الموقع أو محتوياته

Security team